Comer algo diferente que não destrua sua dieta?
🥗 Vem com a gente, vamos tirar essa barriga da miséria hoje mesmo.
- A receitinha de hoje é uma farofa com pouco carboidrato, e como aqui tudo é direto ao ponto, já anota ai:
1 colher (sopa) de azeite;
1 cebola picada
2 dentes de alhos picados
2 ovos
1 xícara (chá) de farinha de mandioca
½ xícara (chá) de quinoa em grãos
½ xícara (chá) de gergelim preto moído
1 xpicara (chá) de castanha-do-pará triturada
1 maço de cheiro-verde picado
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
🫕 E agora o modo de preparo:
Com uma frigideira, doure o alho e a cebola junto ao azeite. Com outro recipiente, bata dois ovos com um garfo, junte tudo na frigideira e misture bem, com o fogo baixo.
Ao atingir a textura de ovos mexidos, coloque farinha de mandioca, a quinoa, o gergelim moído e a castanha.
Mexa bem até ficar homogêneo, após isso, finalize com os cheiro-verde, sal e pimenta.
- Depois de pronto, é só gravar aquele stories e fazer bom proveito! 😋
As vezes pode ser difícil comer algo diferente sem sair da dieta, especialmente se você está seguindo uma dieta restritiva por razões de saúde ou para perder peso.
Uma dica para comer algo diferente sem sair da dieta é procurar por opções mais saudáveis ou mais leves.
Outra opção é modificar a maneira como os alimentos são preparados. Por exemplo, em vez de fritar os alimentos, você pode grelhá-los ou assá-los. Isso pode ajudar a reduzir a quantidade de gordura e calorias que você consome.
Se você gosta de macarrão, pode adicionar legumes cozidos ou frutas ao molho para dar mais sabor e nutrientes à refeição.
Lembre-se de sempre ler as informações nutricionais dos alimentos que você está consumindo e de consultar um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas na sua dieta.
