Estratégias nutricionais que a Nathalia Valente utiliza
Existem diferentes estratégias nutricionais, mas você sabia que quem escolhe é a gente e não o nutricionista?
Isso acontece porque a dieta, o modo de se alimentar de uma pessoa, é baseado no seu padrão, considerando suas particularidades, como a rotina, preferências, possibilidades e cultura, fazendo assim os ajustes necessários.
Nathalia qual o seu segredo?
Vamos lá! A dieta que eu faço, é uma dieta flexível, e eu vou contar tudo para vocês!
Logo de manhã, eu tomo muita água (no mínimo 3 litros por dia), e de café da manhã eu como banana, ovo e mel.
No almoço, eu como legumes, carne de soja e feijão.
Na janta, crepioca (ovo e tapioca) com bastante salada!
E para finalizar o dia, antes de dormir eu também costumo comer uma panqueca de aveia!
As estratégias são muito individuais, então o mais importante é ela se adequar a você e ao seu corpo, por este motivo a dieta tem início, meio e fim.
Sendo assim, você precisa de uma dieta especial, para seu corpo, sua rotina, seus objetivos e gostos é claro!
Mas também é importante praticar esportes e seu estado interno. E também fazer coisas que você ama. Recentemente, mais e mais cassinos online estão sendo recrutados. A plataforma Slotogate oferece uma ampla seleção de cassinos para todos os gostos. Acima de tudo, as pessoas são atraídas pelo jogo de ruleta online gratis sin registro
E aqui estão alguns exemplos de estratégias nutricionais muito utilizados e que podem te ajudar:
- 1 – Dieta low-carb
- 2 – Jejum
- 3 – Paleo
- 4 – Cetogênica
