Você consegue ganhar dele?

Aquela velha frase… “Eu não consigo ficar sem comer meu pãozinho de manhã”.

Sabe qual o maior problema? As pessoas que chegam a esse ponto, não conseguem ganhar de mais nada!

Amiga! Você perde para o pão, vai ganhar de quem?

Se você já cede a todos aqueles desejos logo pela manhã, já acordando com o pensamento de que não consegue resistir ao pão, você espera ganhar de quem na vida? E isso não serve apenas para o pão, mas também para coxinha, Coca-Cola, aquela caixa de bombom… Tudo que acaba tirando seu foco.

Quando nós cedemos a uma coisa, normalmente cedemos a todas! E eu não estou aqui para te falar que é fácil, mas sim para te alertar que tudo é treino, portanto você é capaz, você é forte e determinada, mas falta apenas treino.

Parece bobeira mas não é, quando colocamos determinação para cumprir algo, nós conseguimos, mas quando aceitamos aqueles “deslizes” diários, nosso cérebro se coloca como refém daquela situação.

Vencer a dieta pode ser um desafio, mas é um objetivo alcançável com determinação e perseverança. Aqui estão algumas maneiras de se motivar a continuar lutando pela sua dieta e alcançar seus objetivos de saúde:

Defina metas específicas e mensuráveis: Ao estabelecer metas específicas, como perder cinco quilos em três meses, você tem uma direção clara e pode medir seu progresso ao longo do tempo. Isso pode ajudá-lo a se manter motivado e no caminho certo.
Encontre um parceiro de suporte: Ter alguém para compartilhar seus objetivos e desafios pode ser uma fonte de motivação e incentivo. Encontre um amigo ou familiar que esteja na mesma jornada ou junte-se a um grupo de apoio online ou em pessoa.
Celebre as vitórias, por mais pequenas que sejam: Toda vez que você atingir uma meta, independentemente do tamanho, celebre! Isso pode ser tão simples quanto comprar um novo par de sapatos ou fazer uma refeição especial. Essas pequenas vitórias podem ser um incentivo para continuar se esforçando.